すみれが丘鍼灸接骨院【院内紹介】


都筑区・すみれが丘・接骨院・鍼灸・マッサージ TEL:045-592ー1232

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◆キッズスペース

お子様のいるお母様に安心して治療を受けていただくために当院はキッズスペースを設けました。

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◆待合室
待合室には、まんがコーナー、雑誌、浄水器などが設置してあります。

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スタッフ一同心よりお待ちしております。

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腹筋を強くする運動(10回ずつ)

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1:まず仰向けになり軽くひざを曲げ、手を太ももの上に置きます。

2:肩が床から10cmくらい離れるところまでゆっくり上体を起こし、この姿勢をそのまま5秒間保ちます。

3:5秒間たったらはじめの姿勢に戻ります。

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腰の反りを減らす運動(10回ずつ)


この運動は、床に横になって安静にした際に、背中と床の間に手が入るような方に適しています。

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1:まずはじめに仰向けになって軽くひざを曲げ腕を身体の横に置く姿勢をとってください。次に背中と床の隙間を埋めるイメージで背中を床に押し付けてください。

2:おしりをキュッとつぼませながら浮かせて5秒間止めます。

3:5秒間たったらはじめの姿勢に戻ります。

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腰の筋肉を伸ばす運動(10回ずつ)

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1:まずはじめに仰向けになって、両手でひざを抱える姿勢をとります。

2:次にひざを胸につけ、5秒間止めます。

3:5秒間たったらはじめの姿勢に戻ります。

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院長 江本 隆

平成9年 赤門鍼灸柔整専門学校卒業、同年柔道整復師資格を取得。本所接骨院にて修行後、大森町接骨院、千間台西接骨院にて分院長を経験した後、平成15年すみれが丘鍼灸接骨院を開院して現在に至る